备孕知识：高龄备孕吃什么

原标题：怀孕知识：高龄时吃什么

高龄夫妻孕前需要准备什么

1.粪便常规：检查的目的：诊断消化系统疾病和寄生虫感染，如弓形虫感染，如果不及早发现，可能会导致严重的后果，如流产和胎儿畸形。

2.肝功能（两个半）：检查目的：诊断各类肝炎和肝脏损害。如果母亲患有病毒性肝炎且未及时发现，则会在怀孕，早产，甚至新生儿死亡后造成非常严重的后果。肝炎病毒也可以垂直传播给儿童。

3，妇科内分泌全套：检查的目的：月经不调等卵巢疾病的诊断，如女性患有卵巢肿瘤，即使肿瘤是良性的，经常在怀孕后，由于子宫的增多，影响观察对肿瘤，甚至导致流产早产的风险。

以上分享了女性在怀孕前准备的东西，希望能帮助那些积极准备怀孕的女性。随着第二胎政策的开放，许多高龄夫妇加入了二胎的行列。然而，年长夫妇生孩子的风险很大，所以他们需要在怀孕前进行体检。即使他们怀孕了，他们也需要遵循医生的建议。定期怀孕检查。

备孕吃什么好

1。多吃含有丰富钙和铁的食物.。在怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙。受孕后补充为时已晚，尤其是营养不良的女性。因此，孕前应多吃鱼，牛奶，奶酪，紫菜，牛肉，猪肉，卵子，豆类和绿色和黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免缺铁和怀孕后补钙。

2。多吃能改善精子和卵子活力的食物。由于缺乏精子或卵子的活力，丈夫和妻子更有可能在怀孕期间失败。多吃瘦肉，卵子，鱼和虾，肝脏，豆类和豆制品，海鲜，新鲜蔬菜和时令水果可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

3，饮食应该回归自然。俗话说：“三天不吃绿色，两只眼睛吃金星”，这意味着人类的健康离不开自然界中生长的绿色蔬菜。因此，在准备怀孕和怀孕后，应注意使用新鲜，无污染的蔬菜，水果，并在餐桌上加入一些野菜和野生食用菌。避免食用含有食品添加剂，色素和防腐剂的食物，以生产出高质量的精子和卵子，形成良好的胚胎。

备孕必知

1、做孕前检查：对于适龄的备孕女性，只正常性生活是很容易怀孕的，如果备孕一两个月还没有怀孕，建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都有可能引起不孕，具体引起不孕机率大小及是否需要治疗遵从医生的建议。做孕前检查时，老公应该一同前往，因为男性存在同样的不孕的机率。同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常，生育健康婴儿的机率。

2、注意饮食：多女性朋友就是因为减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。平时多食用一些营养丰富的食物。尽量戒烟戒酒，烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性朋友精子的质量，降低怀孕的几率。

3、保持心情舒畅，不要有过大压力：现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。

4、在排卵日期同房：准确掌握排卵周期，在排卵日期同房，科学受孕。

以上内容中小编已经对做试管婴儿前应该如何进行备孕做了详细的介绍，相信大家在看完后应该都了解清楚了吧。注意，长期吸烟酗酒会对男性的精子、女性的卵子质量产生影响，从而影响到胚胎的质量，导致女性在胚胎移植后出现流产、早产的情况。所以在做试管婴儿之前，夫妻双方就应该戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，培养一些健康的情趣和爱好。

叶酸片什么时候吃最好？备孕路上这些知识准爸妈不能不知

叶酸的主要作用是预防胎儿畸形、叶酸缺乏、胎盘早剥、妊娠高血压综合征、孕妇巨幼细胞性贫血。叶酸是一种水溶性维生素，也被称为维生素9。也可以说是维生素B复合物之一，相当于蝶酰谷氨酸，因从菠菜叶中提取纯化而得名叶酸，那么叶酸片什么时候吃最好呢？我们一起来看看。

一、叶酸片什么时候吃最好？

一般来说，服用叶酸片的最佳时间应该是怀孕的前三个月和怀孕的前三个月，这是服用叶酸片的最佳时间，但是不代表其他时间不需要长期服用叶酸片，严格上来说其实整个孕期都应该服用叶酸片。

在怀孕初期，胎盘刚形成时，需要大量的叶酸。如果这个时候缺乏叶酸，会严重影响胎儿的发育，而人体的叶酸不是短期吃药就能提高的。所以最好在怀孕前三个月和怀孕前三个月服用叶酸片。

二、叶酸片应该如何选择？

含有叶酸的食物有很多，但由于叶酸遇光或遇热不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获取的叶酸并不多。食物补充叶酸可能不太合适，但药物补充叶酸更好。

女性购买叶酸片时，最好选择信誉好、值得信赖的品牌。专家表示，在选择叶酸产品时，一定要仔细了解叶酸品牌的生产厂家、叶酸的含量、适合服用的人群、不良反应以及可能影响叶酸吸收利用的因素。

如果只需要补充正常剂量的叶酸，可以买简单的叶酸片或者复合维生素片。如果是服用单纯的叶酸片，也可以服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。复合维生素片中的叶酸含量一般在400微克以上。如果已经在服用复合维生素片，就不要额外补充叶酸，以免叶酸补充过量。

值得注意的是，市面上还有一种治疗贫血的叶酸片。每片含叶酸5毫克(即5000微克)，是叶酸正常用量的12.5倍。不适合普通孕妇在孕早期使用。不要错买错吃。

三、生活中含叶酸的食物有哪些？

1、芦荟

芦荟是绿色蔬菜中含量最高的，含有含85~120(微克/100克)叶酸。但是建议购买新鲜的芦荟，并尽快食用，并将其放入微波炉中煮熟，快速翻炒或焯水，以保持其营养价值。

2、燕麦

燕麦是全谷物食品，营养含量高，富含维生素B族，尤其是叶酸，含有190叶酸(微克/100克)，对胎儿的生长有帮助。一般建议泡成粥或者和白米饭一起吃，都是很好的服用方式。

3、西兰花

西兰花的热量极低，含有120(微克/100克)叶酸，但对于孕妇来说，它不仅含有大量的叶酸，而且纤维含量很高，可以改善孕期便秘。是孕期食物的最佳选择。

总结：

叶酸片是备孕以及整个孕期都应该补充的原始，因为每个准妈妈的个人体质、身体状况等方面都会有所不同，如果不能准确判断自身情况，一定要咨询医生的意见，注意不要盲目购买，以免对自己和胎儿造成不良影响。