aa69吕进峰孕育集团_aa69好孕网_产后减掉大肚子的5个好方法

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生完宝宝之后，很多产后妈咪忧心自己回不去以前最佳的身材状态，尤其是松弛的腹部更是让自己苦恼不已，其实您不必过于担心，产后减掉大肚子还是有方法可循的，努力就能够看见身体做出的回应。

1、六点后不吃食物

睡前四个小时吃晚餐是不容易发胖的，但若是有小肚腩的人不妨将晚餐时间再提前，然后吃完后进行适度的锻炼，像是饭后散步半小时等，让肠胃在睡前有充分的消化时间。

2、起床给杯蜂蜜水

蜂蜜水可是美容圣品，不仅可以润肠通便，还能够让女性气色更加红润迷人，每天早上坚持喝杯蜂蜜水，效果一个月就能够看见，但是需要注意的，泡蜂蜜水不要用热水，用冷水效果才好哦。[aa69助孕找优贝贝助孕]

3、海盐按摩法

洗完澡后用海盐慢慢的按摩自己腹部，顺逆时针各五十圈，然后双手交叠上下按摩五十次，能够有效促进身体排出废物，促进血液循环，还能够给肌肤补充矿物质，让腹部肌肉更显紧致迷人。

4、床上转体操

产后妈咪可以通过适宜强度的体操来改善形体，床上转体操就是一个很好的选择，平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床面，将双腿微微弯曲，同时向右转动，停顿十秒后，在向左转动，指导腹部感到微微发热后停止。

5、中药瘦小腹

中药的好处在于无副作用，属于温补调理，它还能够调理体质，促进脂肪代谢，产后妈咪在过产褥期后不妨咨询下中医师，针对个人体质来选择中药瘦身。

总结：产后减肥一切都是不容易的，但是只要坚持下来，努力的成果就会看得见，相信每个产后妈咪都能够拥有亮丽的容颜，时尚的品位和优雅的身材。

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