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　　怀双胞胎是非常幸运的，不过怀双胞胎比单胎的风险要更大一些。因此妈妈怀了双胞胎之后，更得要多注意自己的身体，凡事都得要小心一些。出去的时候得要多加小心，中晚期的时候更得要多些注意了。那么双胎孕7月注意什么呢？

　　1.学会腹式呼吸

　　怀双胞胎是非常不容易的，现在已经怀孕7个月的时间了，妈妈可以尝试学会腹式呼吸的方式。怀孕7个月肚子已经非常大了，妈妈呼吸可能会困难一些。要学会腹式呼吸，这样就可以将充足的氧气输送给宝宝。方法非常简单，先用鼻子吸气，等到自己的肚子膨胀起来，再开始吐气。

　　2.预防早产

　　另外妈妈还要做预防早产的措施。因为肚子越来越大，妈妈走路的时候可能会看不清脚下的路，很容易会跌倒，早产的风险就会大一些。因此妈妈在走路的时候一定要多看一下脚下的路，慢慢抬起自己的脚。另外不能够长时间站着，很容易发生静脉曲张。

　　除了上面介绍的这些之外，妈妈还要注意避免便秘。每天要适当的补充水分，而且还要吃新鲜的蔬果。新鲜的蔬果不仅含有纤维素，而且还含有其他微量元素，维持肠道健康。

　　在受孕后，女性就要格外的注意自己的饮食，有些孕妇由于不注意自己的饮食习惯而导致出现先兆性流产的征兆。一旦出现先兆性流产的征兆，需要多卧床休息，尽量减少对子宫的刺激，从而保证胚胎的正常孕育。那么先兆流产能不能吃牛肉？大家一起来了解一下吧！

　　先兆流产是可以吃牛肉的，因为牛肉中的营养成分含量是很高的，对于安胎保胎是很有帮
助的。对于有先兆性流产迹象的孕妇，在饮食上要讲究适量的原则，并注意荤素合理的搭配。注意营养的均衡，保证食材的多样化，减少各种辛辣刺激性强的食物，导致胎儿胎元不固而发生流产。

　　另外，孕妇在孕期要多进食一些高营养易消化的饮食，从而为机体补充足够的营养，并多吃一些新鲜的蔬菜，多喝温开水，保持大便处于通畅的状态。注意多进补一些维生素丰富的食物，对于保胎是很有帮助的。

　　再者，孕期出现腹痛或者褐色分泌物都是异常的，需要找专业的医生进行有效的处理。同时，注意孕期的营养全面，以达到促进胚胎发育的目的。