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孕期哪些行为伤胎儿，作为孕妈妈的你知道吗？女性怀孕后哪些事情要少做，下面来看看这些行为既伤自己又伤胎儿，可一定要注意啦。

当女性怀孕以后,无论是身体还是精神上都会变得非常脆弱。在怀孕前三个月的时候，胎儿也是比较脆弱的，因此在这个阶段里孕妇特别需要多多静养休息，平时有空经常到医院检查，尽量不要做一些剧烈的运动，以免产生不良后果。平时多出去散散步，保持愉悦的好心情。

下面提到的的一些小细节需要孕妇多注意，这些细节里暗含着危险的因素，平时少做，就当为孩子着想了。

1、跷二郎腿

跷“二郎腿”不利于孕妇腿部的血液循环，再加上跷“二郎腿”的时候两侧膝盖受力不同，磨损厉害的的那一侧膝关节比较早的退化，从而会影响孕妇的健康。

在怀孕的时候肚子里的胎儿会增加孕妇腰部的压力，再加上跷“二郎腿”的话，那腰部就更是不堪重负了，从而引发一连串的健康问题。

胎儿正在妈妈的下腹部，跷“二郎腿”的时候会压迫到胎儿，严重的会导致胎儿畸形，因此，孕妇控制住自己不要跷二郎腿，端正自己的坐姿。

2、长时间做家务

需要长时间弯腰或者下蹲的家务，孕妇就不要再做了，比如蹲在地上洗衣服等。另外，像睡觉、扫地、清理垃圾、抹地板等家务也应尽量减少弯腰或下蹲的时间和次数。

3、熬夜

说起来熬夜，对于很多人并不是一个陌生的词语。现在不熬夜的人都少了吧。在以前科技还不发达的时候，人们熬夜都是为了看书，再不济也是出去玩。现在科技发达了，多数人通宵熬夜是为了玩手机和玩电脑。

熬夜对人体的危害还是很大的，对于身体状况本来就不行的孕妇来说就更不能熬夜了。孕妇熬夜不光是损害自己的身体，而且也不利于肚子里的宝宝的生长发育。

以前喜欢熬夜的女性们要克制一下了，怀孕了，身体也不是一个人的了，还是多加注意。

4、开车

说到开车，开快车时的感觉是真的嗨。现在条件允许了，开车不光是男生了，会开车的女性也
是越来越多。女性朋友们在怀孕的时候最好还是别开车了吧，因为开车的时候不仅仅是要求注意力集中，而且开车还是有一定的危险性，毕竟一上路什么事都是有可能发生的。如果是路比较适合开的话还好，如果是不太好开的路，那么孕妇们就谨慎一些吧。

怀孕期间，对孕妇来说最重要的还是要保持愉悦的心情，避免任何太大的动作或者是剧烈的争吵，这些都会影响到胎儿的发育。

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宝宝真神，怎么办？

生产究竟是怎样开始，又是怎样进行的呢？如果知道一些概况，那么真正生产时，就不会惊慌。临产前产妇和胎儿都会出现一些变化，了解了这些知识后，孕妈就能沉着地面对生产了。

产妇身体变化

接近生产时，产妇的身体会出现各种变化，形成自然地完成生产准备的征兆。这些征兆可以由母体自己感受到，也可由医生检查加以确认。

最明显的征兆就是骨盆有下降的感觉；

1、产妇还会感到频繁腹胀，这属于生理性腹胀，不需担心，只需要躺一会就可以缓解；

2、这时，作为子宫出口的子宫颈管（变柔软），为了胎儿的出生逐渐柔软起来；

3、因为子宫颈管粘液分泌旺盛，所以阴道分泌物也会增加；

4、另外，胎儿一旦入盆，常会引起脚跟痛；

5、膀胱受压导致尿频；

6、同时，由于胃部受压减轻，所以有些准妈妈会食欲大增。

胎儿变化

妊娠最后1个月，胎儿的平均体重达到2500克左右。到了预产期，胎儿的皮下脂肪增加，身体变得圆乎乎的，平均体重在3000克左右。这是的胎儿在为能在母体外顺利生活而积蓄能量。

胎儿身体外面有一层叫做胎脂的脂肪，胎儿的肌肉被胎脂覆盖，整个身体也被胎脂包围。胎脂具有避免体内热量散失，保持体温恒定的作用。这时，胎儿已经做好了出生的准备。

随着生产一天天临近，胎头也开始入盆。因为胎头被固定，所以胎动就变少。实际上，只有一半的产妇在生产前胎头入盆，很多产妇在阵发性腹痛出现后，胎头才入盆。

临产的标志

妊娠后期接近预产期的时候，夫妻都关心这分娩时刻的到来。那么，怎样才能知道快要临产了呢？一般来说，准妈妈在足月前后出现以下情况之一者，说明已近临产，应该住进医院待产。

出现规律的子宫收缩：当出现有规律的子宫收缩，每隔10~15分钟1次，每次收缩持续时间为几十秒钟，即使卧床休息后宫缩也不消失，而且间隔时间逐渐缩短，持续时间渐渐延长，收缩的强度不断增强，这是临产的开始，应该立即去医院待产。

注意“假临产”征兆：孩子出生的日子快要到时，准妈妈会感到腹部有比较频繁的子宫收缩的感觉，它的特点是收缩力弱，持续时间短而不规则，收缩的强度并不逐渐加强，没有阴道流血和流水，有时休息后，子宫收缩可以完全停止，这种不规律的子宫收缩并不是临产，所以称为“假临产”。

见红：分娩开始之前24小时内，阴道会排出一些血性黏膜，俗称“见红”。所以，当产妇“见红”时，表示23小时内即将临产，应该立即去医院待产。

破水：由于子宫收缩不断加强，子宫内羊水压力增高，羊膜囊破了，“胞浆水”流出，此时称为破膜。应立即平卧送医院待产，一般在破膜24小时内临产。以往有急产、过期产的产妇，应根据具体情况决定住院的日期。

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　　运动不仅能提高体质，锻炼身体，对于备孕期间的夫妻来说，对精子的质量也是有提高的作用，对身体没有害处只有益处。那么，夫妻在孕期前三个月可以运动吗？

　　夫妻在备孕期间前三个月是可以运动的，由于男女的生理结构是不同的，运动的项目也是不一样的。女性的身体灵活性和柔韧性比较好，而爆发力和耐力比较差，就可以采用韵律操，游泳，瑜伽等运动项目。通过运动，女性的器官就会被充分的调动，身体免疫力也会提高，对于内分泌和怀孕都

是有益处。

　　男性的身体状况和女性是相反的，韧性不足但是力量足，所以可以做俯卧撑，篮球，哑铃等运动项目，甚至还能让男性对女性产生一种性趣，在备孕期间想要宝宝是有益处的。在备孕期间，女性可以做适当的运动，对产后的身体恢复有好处。

　　女性在备孕期间做运动对自己血液中的氧含量以及心肺功能有提高的作用。早早的做运动是比较好的，可以为胚胎着床打造了良好的生存环境。夫妻在备孕期间要远离烟酒，多食用清淡易消化的食物，少吃容易上火的食物。

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　　如果女性月经出现了推迟或者停止现象，很有可能是怀孕了，这时候不少人会选择通过早孕试纸，这个方法来测试，这之后必须到医院里面通过血液，B超检查，这样能知道数据是否正常，那么刚刚怀孕孕酮低怎么办？

　　1、在这个时期，如果孕妇出现了孕酮低现象，可以通过食物方法来做调理，在饮食方面要多吃各种豆制品，新鲜牛奶，应季水果，这样可以让身体里面养分更加充足，千万不要吃甜食和辛辣食物，保持自己乐观心态，如果孕囊的发育很好，是没有必要通过口服药物和打针的方法，来帮助孕酮快速增长。

　　2、怀孕早期女性还有口服叶酸，预防宝宝出现畸形，不要吃山楂和螃蟹，这两种食物，有可能造成子宫长时间收缩，而引起流产现象，同时还要配合着穿宽松孕妇装和平底鞋子，鞋跟高度不要超过三厘米，在鞋底部要有防滑纹理，这样可以避免在走路过程中，出现突然摔倒的现象。

　　3、女性要及时到医院通过B超等多种方法，对宝宝的发育做全面了解，在流行性疾病出现的季节里面，要减少外出，因为在这个时期孕妇免疫能力会逐渐下降，一不小心就会感染上病毒和细菌，这样对于各种数值也会造成一定影响。