广州哪里有代怀孕公司,必看！孕5周的饮食营养重

　　孕5周时，孕妈会开始出现比较严重的孕吐情况，这个时候，饮食这一方面要尤为注意。

　　1、不要忽略维生素B1和维生素B2

　　维生素B1（硫氨酸）缺乏，会使孕代孕妈妈全身无力、体重减轻、食欲缺乏。在孕期，身体组织对维生素B1的需要量增加，易引起缺乏症。每日应补充维生素B1约1.5毫克。

　　维生素B2（核黄素）缺乏时，由于体内物质代谢发生障碍，会出现口角炎、舌炎、皮炎、角膜炎等病症。孕代孕妈妈每日需要维生素B2约1.6毫克。动物性食物中含有维生素B2较多的，首先是内脏，其次是广州代妈哪里佣金高乳类和蛋类，鱼、蔬菜中含量很少。

　　2、孕吐期间保证营养

　　孕吐期间的饮食应以“富于营养，清淡可口，容易消化”为原则，做到少食多餐，尽量食用低脂食物，多吃一些体积小、含水分少的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等。

　　同时还要随时补充水分，以防出现脱水严重广州代孕价格或电解质不平衡的现象。如果孕吐严重，导致不能进食，则需要住院输液止吐。

　　3、要补充开胃的食物

　　孕代孕妈妈的孕吐反应有轻有重，如果孕吐很厉害，就会影响食欲，也就直接减少了供给胎儿的营养，所以，首先要打开孕代孕妈妈的胃口，吃些开胃的食物。

　　酸味能刺激广州代孕医院胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性，促进肠胃蠕动，增加食欲，有利于食物的消化与吸收，所以孕代孕妈妈可以适当吃些。

　　4、上班时自带健康小零食

　　为了吃的健康，孕代孕妈妈可以自己带一些食物去工作。要尽量挑一些携带和食用都方便的食物，如全麦面包、核桃仁、杏仁广州助孕包成功联系电话等。

　　还可以带些新鲜水果，如果办公室不方便清洗，早上出门前将水果洗净，用保鲜膜包好。吃工作餐的孕代孕妈妈需要额外补充钙，可以带盒牛奶。

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