宝宝缺铁怎么办

【导读】铁元素是人体所需的微量元素，人体所需的量很少，但是铁元素对于人体的作用不可缺少也无可替代，特别是婴幼儿生长发育的速度比较快，家长们对于孩子的膳食更要注重补铁，否则会给孩子的健康成长造成不利的影响。

缺铁性贫血怎么办？

孕妇在孕期铁元素的需求明显增加，除了孕妇自身的代谢外，还需要满足胎儿在生长发育过程中所需的铁元素，孕妈妈们可以通过以下方式进行补铁。

l食补

缺铁性贫血，要增加血红素铁的摄入，多吃肝、动物血、瘦肉等。还可以补充铁剂，一般是口服，严重的时候进行肌肉注射。临床上常见的药物为硫酸亚铁或多糖铁复合物，此外还可以注射维生素，有助于铁的吸收。

除了合理饮食外，还要选择富含铁元素的食物，如动物红肉、动物肝脏、动物血、鱼类等等，这些食物不但含铁量高，而且在饮食中不会受到其它食物的影响。

女性在怀孕初期需要的铁含量为20mg/d，最好一日三餐中有50-100g瘦肉，每周食用一次动物血液或内脏，同时配合新鲜蔬菜和水果，提高铁的吸收利用。

孕中后期铁需要量分别是24mg/d和29mg/d，怀孕中晚期孕妇在原来的基础上增加20~50g的红肉，每周要补充20~50g的动物血或肝脏。

此外，钙会抑制铁的吸收，所以不能在食用含铁丰富的食物或补铁剂的同时服用钙质补充剂，或是含有钙质的抗酸剂。

l药补

铁制剂是治疗孕期期缺铁性贫血的首选药物。孕妇应该在餐后服用一些铁剂，这样可以减少肠胃的不适，注意不要用牛奶、茶服药。不过空腹吃铁剂会引起胃部不适，可以餐后服用。有些孕妇在服用药物后会有腹胀、便秘、便色发黑等症状，要多吃含纤维丰富的食物，多喝水，以减轻症状。

通常经过2周的治疗，孕妇的血色素就会升高。孕妇贫血时，若长期食补，同时服药后血色素未发生变化，就要看血液科医生。当治疗到血色素达到正常水平时，仍然推荐多服3-6个月铁剂，以补充骨髓中所含铁的不足。

宝宝吃什么补铁

宝宝如果缺铁的话，就会贫血呢。给宝宝补铁的话，动物肝脏是不错的食物呢。肝脏食物含铁量高而且吸收率好，宝妈们可以适量喂宝宝吃点肝泥，各种肉泥哦。

动物肝脏：这些食物含铁量高，而且不容易引起过敏，给宝宝食用是不错的。其中猪肝铁含量最高哦，每100毫克含29.1毫克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5毫克铁。

鸡蛋黄：鸡蛋黄里面含有的铁也是蛮高的，不过吸收率比较低，虽是这样但它很美味哦，宝宝也更愿意吃这些食物。

血豆腐：煮过的动物血凝块，俗称血豆腐。动物学的营养也比较丰富，虽然看起来不太养眼，但是它们含铁量高，而且吸收率比较高。100克猪血含铁260毫克，相当于猪肝中铁含量的10倍。

黑木耳：每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比菠菜高出30倍。不过黑木耳的吸收率比较低，而且肠胃虚弱的宝贝不太适合吃。

宝宝严重缺钙怎么办

钙是人体中含量最多的矿物质，约占人体体重的1.5%-2.0%。99%的钙存在于骨骼和牙齿中，构成人体的支架。0-3岁是宝宝发育的重要阶段，如果缺钙，就会直接影响到骨骼与牙齿的健康，导致宝宝发育状况不佳吗。如果宝宝缺钙严重，甚至还会引起一些如佝偻病这样的疾病，对于宝宝的不良影响是非常可怕的。所以，父母如果发现宝宝有缺钙的现象，那么一定要及时给宝宝补钙。宝宝严重缺钙怎么办？

1、口服补钙产品

钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。

2、多吃含钙丰富的食物

对于已添加辅食的宝宝，牛奶和奶制品是补钙的最佳选择，因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品，而且吸收率也很高。另外，各式各样的蔬菜﹑水果也含有少量的钙，坚果和海产品也是钙源丰富的食物，同时还含有维生素D，能促进钙质的吸收。补钙最好是食补，爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。

3、让宝宝适当晒晒太阳

适当的晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。秋天，爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴，夏天可在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，钙质吸收也会更好。

4、及时寻求医生治疗

如果父母发现宝宝缺钙的现象已经比较严重，有出现一些如肌无力、骨骼畸形的症状，那么最好的办法就是前往医院治疗。到医院监测钙的含量，如膳食钙的测定﹑血清钙的测定﹑尿钙的测定及骨矿密度的测定等，都能了解到宝宝缺钙情况到底如何。