aa69被骗_吕进峰创立的aa69_枸杞虽保健效用多孕妇食用仍要小心

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　　枸杞是常被用来煮药膳的材料，很多的食补汤品中也都会有枸杞。虽然枸杞可以保健身体、提升视力，但是孕妇却不适合多吃。这是因为枸杞中的硒和甜菜碱如果食用太多，可能会增加出生缺陷和流产的风险。

　　一、怀孕期间食用枸杞的好处

　　1、可以治疗孕吐

　　怀孕期间食用枸杞可以帮你有效治疗全身乏力和孕吐。所以你可以在怀孕期间每天吃几颗，舒缓你的不舒服。

　　2、支持产前发展

　　你的身体在怀孕期间会有很多的改变，改变内分泌和消化系统。所以你需要大量的矿物质和维生素，来促进胎儿的发育。枸杞含有大量的矿物质和维生素，可以帮助胎儿的成长和发展。

　　3、可降低胆固醇

　　枸杞有助于减少怀孕期间你的血液胆固醇水平。枸杞还可以帮助排除体内毒素和其他可能会伤害你健康的有害物质。

　　4、可提高血红素

　　枸杞含有丰富的铁，所以在怀孕期间吃枸杞可以预防缺铁，并且提高血红素数量。血红素充足可以防止贫血的风险以及它的有害影响，如疲劳和头晕。

　　5、可以治疗便秘

　　枸杞可以作为一种天然的通便剂。便秘是怀孕期间常见的症状，所以孕妇每天食用一些枸杞可以帮助摆脱便秘的烦恼。

　　6、促进良好睡眠

　　枸杞在中医的用途上可以用来诱导睡眠，并且减少压力。所以在怀孕期间食用枸杞可以帮助你有一个良好的睡眠，并且尽量减少你的压力。

　　二、孕妇食用枸杞的副作用

　　1、导致出生缺陷

　　枸杞中含有大量的硒，摄取太多有可能会导致胎儿出生缺陷。所以在怀孕期间你应该要限制枸杞的摄入量，以免发生问题。

　　2、可能导致流产

　　枸杞还有甜菜碱，是一种有机的含氮物质，这有可能会导致子宫收缩，食用太多可能会引起孕妇流产的风险。

　　三、枸杞常见的民间功效

　　1、帮助眼睛视力

　　在中国药学中，枸杞具有益精明目的功效，经常食用可以提升眼睛的视力。这也是大部分的药膳都喜欢放枸杞的原因之一。

　　2、可以滋补肝肾

　　枸杞中的甜菜碱可以增加血清，以及肝脏内的磷脂，对于保护肝脏、降低胆固醇有一定的效用。[aa69吕进峰的个人空间]每日冲泡饮用可有保健的功效。

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