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发布时间:2022-01-22   来源:未知    
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例假是判断女性是否健康的重要标志。部分她们经常会出现例假过多的现象,这很可能是由妇科疾病引起的,务必要引起重视,积极治疗,改善这种情况。那么,例假多怎么调理呢?

例假量过多,主要是与女性卵巢分泌雌激素、子宫内膜增厚有关。及时去医院做B超检查病因,如子宫内膜病变和子宫内膜息肉,这都可能导致月经过多,确定病因后在医生的指导下进行治疗和调节。例假期间注意个人卫生,可以吃一些含铁的食物,如动物内脏和菠菜等。平时生活中饮食要营养均衡、多喝水、保持愉快的心情等。

在日常生活中女性例假多怎么调理呢?

1、学会调解情绪问题,保持愉快的心情,避免忧虑和愤怒,损害肝脾,过多的七情六欲会扰乱女性的内分泌,成为经期疾病。[aa69联系]

2、保持身体温暖,应该根据气候和环境的变化适当增加或减少衣服和被子。不要太冷,以免引起外邪,破坏血气,影响正常月经。

3、注意工作与休息的结合。在例假期间,应该以调节心情为支撑,不应该过度劳累和剧烈运动。过度的运动容易损伤身体,可能会导致月经不调。

4、合理的性生活。注意节育、节欲、防病,避免过多的生育(包括流产)和经期及产后性行为,否则会损伤精血、肾气,导致月经紊乱。

5、饮食适量,不应节食或者暴饮暴食,或过量食用油腻、生冷、辣燥的食物,以免损伤脾胃而导致湿痰、灼血而引起月经不调。

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