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　　对于产后的新妈妈，主食一般都以粥为主，多吃些粥也有助于消化，在这里，亲亲
宝贝小编也提醒新妈妈们，可以适当的吃一些鱼，鱼肉对产后恢复是非常有帮助的，下面，亲亲宝贝小编就推荐了一款用鱼做粥的食谱，一起来看看吧。

产后补气食谱：润肤鲜鱼粥

　　鲑鱼可促进人体对钙的吸收，所含的维生素能促进血液循环，螃蟹含有丰富的B族维生素及钙、磷、铁等矿物质;此粥不仅味道鲜美，还能保养肠胃，补充元气，尤其适合产后调养、滋补。

　　食材

　　粳米100克，鲑鱼片50克

　　调料

　　精盐1/2小匙，黑胡椒1小匙，葱花1小匙，螃蟹高汤100毫升

　　做法：

　　1.把粳米洗干净，沥干。

　　2.将螃蟹高汤加热煮沸，放入粳米继续煮至滚开的时候稍微搅拌，改为中小火熬煮40分钟，加入精盐进行调味。

　　3.把鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒上葱花、黑胡椒拌匀即可食用。

　　许多女性在享受爱情的快感中意外怀孕，迫于生活各方面压力，会选择人流手术，打掉腹中的胎儿。人流看似只打掉了腹中的宝宝，实则受伤害性很大。那么，连续做人流有哪些危害？

　　连续多次人流的话，连续做人流手术会导致子宫内膜变薄，内分泌
紊乱、卵巢早衰等，是可能造成继发不孕，感染，宫腔粘连等情况的。都是有可能会影响到以后出现习惯性流产、不孕等。会对女性的心理造成很大的心理压力，以至于造成心理阴影，甚至惧怕性生活，产生性冷淡。

　　年轻的女性要慎重选择人流，平时最好是采取严格的避孕措施，可以采用药物避孕或者体外避孕来保护自己的生殖健康。以免意外怀孕或者是频繁流产对以后造成影响。同时选择专业的医生做人流，可以减少感染机率。一般的话40天以内可以药流，40天以后人流。

　　人流后一个月不可以性生活，三个月左右处于内膜恢复期，半年内为身体恢复期。女性人流后避免出现身体的严重损害。身体抵抗力下降，应注意卧床休息，不可以吹风受冷，不适宜进行剧烈的体力劳动，注意外阴的清洁卫生，防止感染的发生。人流术后2周内不能盆浴。