孕早期别盲目进补，真正要补的只有这一种！

　　对于孕早期的准妈妈来说，吃是一个很重要的问题，一个人的饮食要顾及两个人的营养，怀孕初期吃什么对宝宝好？需要补充哪些营养？在孕早期需要大补吗？呕吐反应大又该怎么办呢？

　　协和·爱的妇产科专家介绍：现代人营养都比较好，在孕期不用特意进补。只要保证孕期正常的营养，合理优化饮食的配比，强调优质蛋白的摄入，再进行适当锻炼就可以了。孕期饮食实际上更是一个在原有饮食基础上控制饮食的过程。

　　要注意饮食有节制，不能这种食物营养价值高就一下子吃很多，千万别贪吃糖分过高的水果，警惕孕期高血糖。

　　关于叶酸怎么补才广州代孕哪家成功率高正确呢？

　　协和·爱的妇产科专家介绍：叶酸在人体内以辅酶的形式参与血红蛋白的合成等，从而促进正常红细胞的生成，帮助预防巨幼红细胞性贫血。

　　建议女性至少在受孕前三个月开始每天补充0.4毫克的叶酸，至少补充到怀孕后3个月。

　　孕吐反应严重，宝宝营养不够怎么办？

　　协和·爱的妇产科专家介绍：不用过于担心，这个阶段的宝宝对于营养的需求还不是十分巨大，不需要什么特殊的营养，怀孕早期除了坚持服用叶酸外，只要坚持食物多样性，膳食平衡就可以基本保证这一时期的营养需要了。

　　注意不要在孕吐严重时，强迫自己进食，吃不下也硬塞下去，尽量选择一些爽口的、不那么辛辣油腻的、易于消化的食物吃，能吃的就多吃一点。

　　如果出现严重的孕吐反应，比如出现头晕眼花，脱水症状，不能正常生活了，需要尽早就医，由医生判断是否需要其他治疗。

　　END

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