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发布时间:2021-03-18   来源:未知    
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丝瓜鸡蛋汤

食材:丝瓜一根、鸡蛋一个。盐适量。

做法:鸡蛋炒熟备用。丝瓜切薄片,葱切碎。葱花炝锅,放入丝瓜翻炒略软,加水煮开后,把炒熟的鸡蛋夹碎放进去。出锅放微微盐,尝不出咸淡就可以。

功效:丝瓜是很好的通乳食材,常吃可以使我们乳腺通畅,促进乳汁分泌,防止乳腺炎的发生。

2豆腐海带汤

食材:海带100克、豆腐一块、姜片、盐适量

做法:

1、豆腐切小块;甜椒洗净、切片;姜洗净,切丝;葱洗净、切末;海带洗净切条。

2、把淡色酱油,冷水1/2杯放入碗中调均匀,过滤备用。

3、锅中倒入肉清汤3杯煮开,放入豆腐、甜椒及海带,加入料酒1大匙和姜丝煮滚,再加入第二步骤中调好的料煮开,熄火拌匀,最后放入1小匙白糖,再煮开,撒上葱花,即可盛入大汤碗中端上桌。

功效:海带含有丰富的蛋白质,同时中医认为海带性味咸寒,具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水等功效,和豆腐同食,补充我们喂奶时体内所需的优质蛋白,对促进泌乳也有很好的作用。

3番茄蘑菇汤

食材:鲜平菇20g,番茄20g,嫩玉
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米粒20g,嫩豌豆20g,高汤500ml,鲜姜碎5g,油20ml,盐1茶匙,水淀粉2汤匙

做法:

1、将鲜平菇、番茄洗净切丁;

2、中火加热锅中的油,放入鲜姜碎、大葱碎翻炒出香味;

3、再放入平菇丁、番茄丁炒匀,倒入高汤,再加入嫩豌豆和嫩玉米粒,烧开。

4、最后调入盐、胡椒粉和水淀粉,再次烧开即可。

功效:香菇有山珍之王的美誉,是低脂肪、高蛋白的食用佳品,搭配番茄一起食用,酸甜开胃,营养滋乳。

4三丝豆苗汤

食材:胡萝卜1根、150克豆苗、250克瘦肉、100克鲜香菇、100克姜2片、水适量。

做法:

1、瘦肉洗净,切片后再切成丝,用少许油、1汤匙生抽和少许盐腌好;

2、香菇和胡萝卜洗净,切成丝;豆苗择好洗净;

3、煮沸

清水,放香菇和胡萝卜丝加盖稍煮5、6分钟;

4、下姜片、瘦肉和豆苗,待熟下盐调味即可。


12代生孩子qq群2020_乳房会有妊娠纹吗

  女性怀孕之后乳房会增大,很多人会担心乳房跟肚子一样会出现妊娠纹,有妊娠纹会让乳房看起来很丑,而且还很难去掉妊娠纹,这对爱美女性来说打击很大。那么,乳房会有妊娠纹吗?下面来看看吧。

  乳房会有妊娠纹吗

  乳房也有可能会有妊娠纹,由于乳房在孕期也会快速增大,为哺乳做好准备工作,若是在短期内乳房增大过快,就会出现妊娠纹情况,若是一些女性乳房增长不快,妊娠纹不会出现,建议女性孕期要控制好体重,不要让体重增长过快,才能减少妊娠纹。

  孕期女性如何保护乳房

  1.在孕期每次洗澡后,可以在乳头涂上橄榄油,用食指轻轻按摩乳房周围部位,通过每天坚持按摩让乳房变得不再娇嫩,宝宝出生之后吸吮乳头时,妈妈不会感觉到很疼痛。

  2.孕期也要穿文胸习惯,文胸能给乳房支撑和扶托,促进乳房血液循环,它对乳汁分泌有好大好处,更是能保护乳房不被擦伤。女性从怀孕第一个月开始,就要注意佩戴文胸,选择罩杯较大文胸,有利于托起整个乳房,也能更好的保护女性的乳房。

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