代孕女性朋友跑步需要注意5点，作为代孕女性的

　　女性朋友跑步最需注意5点，作为女性的你一定要了解！

　　第一点：跑步对于女性的偏爱

　　如果说有一项运动最适合女性朋友，那么一定是跑步。跑步真的是非常好的运动呀，不但受众广泛，还具有着极高的人气。男女老少都可以进行跑步，不过，女性朋友格外适合跑步。

　　跑步对于女性朋友是非常偏爱的，女性可以通过跑步运动获得很多好处，包括对于子宫的正面影响，包括对于经期的调整，除了这些以外，跑步对于气血的流通顺畅的帮助、健康的维持、苗条外形的促进、充满活力的状态、包括对于新陈代谢的快速、从而对于皮肤状态的影响则是男女均会受益的，总而言之，女性朋友都得多跑跑步。

　　第二点：跑步对于女性的伤害

　　虽然，女性朋友可以通过跑步这项运动获得更多的好处，但是也会因此而受到一些局限和伤害。有相关统计调查显示，女性朋友更容易受到跑步伤害，所以，女性朋友需要再跑步中格外注意一些，包括对于预热身体的热身，还有跑步中的状态调整、姿势保持、呼吸方式以及节奏等。注意这些可尽量避免受到跑步伤。

　　第三点：跑步前换上运动内衣

　　很多女性的内衣都是带很多繁琐花纹的，而且普遍带有钢圈。这样的内衣平日穿着没有什么的，但是在运动的时候就不可以穿了。有的女性运动意识不足，就算是跑步运动的时候也牢牢穿着自己平常的内衣，有的代孕女性甚至会因为不合适的内衣增加对于胸部的挤压，从而引发不适，还会破坏胸部的健康。所以，请女性朋友都在跑步前换上合适的运动内衣。

　　第四点：代孕妇跑步要慎重

　　也不是所有的女性都可以跑步，不适合跑步的女性朋友中就包含一类人，这类人就是孕妇。代孕妇是最好不要进行跑步运动的，当然啦，这也并不意味着，代孕期代孕女性就不可以进行任何的运动了。孕妇可以运动，但是如跑步这样危险性还是挺高的运动，我们还是要尽量代孕小心一些比较好呢。

　　那孕妇适合做什么运动呢？代孕妇适合进行一些比较温和的运动，比如说是瑜伽、拉伸、散步等。除此之外，孕妇还必须代孕小心自己的体脂率，如果体脂率过高了，就会影响分娩，所以，平常要适量运动通过运动控制体脂率。

　　第五点：不用代孕小心肌肉腿

　　女性都很讨厌肌肉腿，因为呢肌肉腿是爱美女性的大敌。不少女性抗拒跑步的原因正是想要避免肌肉腿，而跑步实际上并不会让你长出难看的肌肉。因为肌肉的长成需要一定量的雄性激素，代孕女性是没有什么雄性激素的，所以就我们的那点跑步量，其实并不用过于担心肌肉腿的形成的哟。

　　如果你实在有些担心的话，也没有关系，让我们于跑步结束后按摩腿部，揉捏、拍打、轻轻地捶小腿，通过按摩避免难看的肌肉腿的出现吧。

　　女性朋友跑步最需注意5点，作为女性的你一定要了解！你了解了吗？