大龄女性做二代试管卵子质量不好怎么办？

结婚6年，因为老公和我工作比较忙，一直没有要孩子，最近1年公婆想抱孙子的想法越发强烈，后来我备孕了半年，发现怀不上了，就很奇怪，去检查了身体，医生诊断我卵子质量不好，让去做试管，我找了一家试管医院就诊，医生说卵子质量不好日常生活多注意一下，先去调理一下试孕后，怀不上再来试管，请问卵子质量不好怎么办？我该怎么调理？

高龄女性卵子数量少质量差

高龄女性排出的卵子数量要比普通女性少一些，而且质量也会低一些。而且随着女性年龄的增长，卵子的数量和质量都会随着年龄而有逐渐下降的趋势，这些对于试管婴儿的治疗都是很不利的。

3卵子质量差是高龄女性做试管失败的主因

本来女性最佳生育年龄为25-29岁，此阶段做试管婴儿成功率比较高，当女性年龄超过35岁时，其生育能力直线下降，卵巢内可用卵数量子明显减少。这时即便能做试管婴儿，但在促排卵时因为高龄女性卵巢对促排药物反应差，最终的取卵效果并不会很理想。

孕期睡眠质量不好怎么办？

1.增加枕头

可以在原来基础上，再加一点高度，可以帮助睡眠，也可以通过枕头开支撑腹部和背部，另外放一个在腿部，也可以帮助睡眠

2.洗澡

在睡前洗澡可以让身体放松，让自己足够的保暖，从而帮助睡眠。

3.睡前3-4小时内不要运动

在睡前运动很容易使人兴奋，就不想睡觉，然后就失眠了。

4.放心心情

在睡前可以听听舒缓的音乐，也可以听一下胎教故事，让自己处于放松的状态，这样就能帮助睡眠。

5.白天少睡觉

很多女性在怀孕后，就在家里待着，白天大部分都是睡觉，所以就很容易失眠。

2试管婴儿卵子质量不好怎么办

试管婴儿卵子质量不好的话，就需要多次促排，帮助产生优质的卵子，但是这种方法不能使用太多次，会影响身体健康，也会带来过多的经济压力，因此在平时要注意以下几点：

1、生活习惯

由于抽烟、喝酒、过度运动等，都会影响卵子的质量，因此在平时要戒烟戒酒，适当的运动，调整好自己的心理状态。

2、睡眠

平时尽量不要熬夜，充足的睡眠质量，才能帮助调节内分泌系统，还能帮助卵巢修养，激发取卵率及卵子质量，从而提高着床率。

3、饮食

平时要饮食均衡，多吃鱼、豆制品、动物肝脏、水果蔬菜等，这些食物含有丰富的营养，还有很多种矿物质，就能够帮助卵子的发育。