怀孕1一3月十大禁忌水果，宝妈如果不清楚害己又害娃

在怀孕以后，孕妇的饮食就尤为重要了，因为孕妇一般抵抗力比常人较弱，同时一人肩负着多人的营养，所以就需要摄入大量的营养，比如说维生素等，一般最能补充维生素的，就是各种各样的水果，孕期多吃点水果，对宝宝发育和孕妈身体都有好处，但是孕期吃水果，也有一些要注意的，不注意可能会适得其反哦！尤其是在怀孕前3个月的时候，这10种水果是不能吃的。

1岁宝宝吃什么水果好

水果营养丰富，且生津止渴、润喉去燥，食后会使人顿觉清爽舒适，因此不少爸爸妈妈都想喂给宝宝食用。那么，1岁宝宝吃什么水果好？下面一起来了解下吧。

适合1岁宝宝吃的水果1：苹果

苹果营养丰富，含有多种维生素、微量元素、矿物质等营养元素，具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良，可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食，也可榨汁服用。

适合1岁宝宝吃的水果2：香蕉

香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素，有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软，适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用；也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。

适合1岁宝宝吃的水果3：橘子

橘子是常见的美味佳果，其果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃，也可以榨汁给宝宝饮用。

适合1岁宝宝吃的水果4：梨

梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”，其果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素，有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。

孕妇禁忌吃的10种坚果

像干桂圆、花生、松籽、杏仁、炒葵花籽、巴旦木等都是不建议孕妈妈吃的，当然并非是一定不能吃的，而是建议孕妈妈们少吃，而且在吃的时候不要吃发霉、煎炒、口感过重的。

1、干桂圆

孕妇最好不要吃干桂圆，尤其是在孕早期的时候，吃了干桂圆可能会引发先兆性流产，而且还很容易导致上火，从而影响胚胎的稳定，影响他们的健康发育。

2、花生

其实在怀孕期间是可以适量吃一些花生的，花生可以含有高品质的蛋白质，可为孕妇和胎儿提供必要的营养。但是对花生过敏的孕妈妈千万不要吃，而且也不建议正常孕妈妈吃太多，吃太多可能会促进血脂升高，增加血栓形成的发生率。

3、松籽

松籽的营养也是很丰富的，但是不建议多吃，吃多了会在体内会转变为糖，造成孕妇血糖升高，从而造成孕期高血糖。孕妈妈高血糖就可能导致胎儿成为巨大儿，增加难产的风险。

4、炒葵花籽

炒葵花籽是经过加工，其中可能加入了一些香精等，像我们平常吃的焦糖瓜子、绿茶瓜子、五香瓜子等都是添加了香精炒制而成的，孕妈妈吃了可能会引起上火，还可能导致癌变，虽然几率小，但是不得不预防。

5、杏仁

一是因为杏仁本身就是酸性大热的，具有滑胎的作用，二是因为杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，所以孕妇应禁食苦杏仁。

6、巴旦木

其实巴旦木中也是含有少量毒素多的，轻则可能会造成上火，严重者甚至会对胎儿产生影响，造成流产的情况发生。所以孕妈妈千万不要贪嘴。

7、炒焦的坚果

坚果中富含脂肪、蛋白质、碳水化合物，普通的加热不足以破坏他们，但当坚果被炒焦时，这些原本对身体有益的营养素就开始部分转化为致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质，对人体有害。

8、板栗

其实孕妈妈吃一些板栗对身体是有好处的，但是不建议多吃，多吃了的话可能会造成消化不良，从而就会影响营养的吸收，导致胎儿影响缺乏。

9、发霉坚果

发霉干果包括各种各样的坚果类型，只要是发霉的都是不能吃的。发霉的坚果中会含有黄曲霉，这个会因为急性中毒的，是不利于母婴健康的。

10、口感过重的坚果

目前市面上的干果口感各种各样，许多人喜爱盐味的，许多人喜爱奶味，许多人喜爱绿茶叶味的，许多人喜爱五香气的。一般来说，口感越重，食用盐加上通常越多。而孕妇吃多了不仅会上火，严重的话会导致流产、早产等不良妊娠。

坚果对于孕妈妈和胎儿来说，营养物质是比较丰富的，但是像上面所提到的一定要忌口，千万不能过量的吃，适量的吃一些还是有好处的。但是像那些发霉的、口味重的坚果是坚决不能吃的，吃了没好处只有坏处。

其实像核桃、开心果、榛子、腰果等孕妈妈都是可以吃的，但是在吃的时候最好是选择原生的，没有经过后期加工的，这样其中的营养才不会流失，吃了对身体也是有好处的。

秋季吃水果的禁忌

秋季是水果丰收的季节，大量水果纷纷上市。有的孕妈又爱吃水果，于是毫不忌讳地吃，其实这种做法是不对的。在秋季，孕妈除了要了解适宜吃的水果，还要了解吃水果的禁忌。那秋季吃水果的禁忌事项有哪些呢？孕妈们赶紧往下看看吧：

忌食用过多：部分水果含糖量和含蛋白质量都高，如果吃太多易诱发孕期糖尿病，导致巨大儿，增加分娩的风向，同时还可能导致胎儿摄入营养不均衡，进而影响生长发育，所以，吃水果也要掌握一个度，不要吃太多。

忌用菜刀削水果：削水果虽然有一定的好处，但用错工具可能会让水果受污染，如用菜刀削，菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

忌吃水果不漱口：部分水果含有发酵糖类物质，孕妇吃后若不注意刷牙及漱口，可能会让水果残渣留在口腔中，导致牙齿被酸性物质腐蚀。

忌饭后立即吃水果：饭后孕妇如果马上吃水果，可能会出现腹胀等症状，所以，吃水果最好在饭后2小时内或饭前1小时。