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　　产妇坐月子如何喝水好？产妇坐月子期间应尽量少喝水的说法有根据吗？坐月子是产妇重塑体质的关键时期，若饮食错误，则容易破坏身体细胞的再生能力，因此要了解一些坐月子的常识。

　　【现代理论依据】

　　坐月子期间应尽量少喝水。

　　水分子较重，此时产后全身细胞呈现松弛状态，若喝下过多的水分，质量重的水分子进入体内，水分子会扩散，便会破坏了产妇细胞收缩的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”，并易造成“内脏下垂”的体型，进而使身体机能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皱纹、元气不足、神经痛等各种未老先衰的妇女病，大大错过了生产这一改变女人一生健康的最大机会，真是得不偿失!

　　【中医传统理论】

　　古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适;同时，现代医学也证实，产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。

　　【准妈妈疑问】

　　80后准妈妈张女士怀孕6个月了，准备迎接宝宝出生的她对各种孕婴产品和产后保养品十分关注。最近，网上销售十分火爆的“月子水”引起了她的兴趣，“买月子水是不是真的有营养?对孩子发育有没有影响呢?”

　　【母婴搜查】

　　小编浏览发现，在网上月子水卖得很火，卖家介绍，月子水的分子团更小，更易被产妇吸收，并能预防内脏下垂。

宝宝快要出世了，孕妈们的心情也逐渐变得忐忑起来，毕竟生产带来的疼痛真的很吓人。那么孕妈该怎么减轻分娩时所受的疼痛呢?

一般来说，有这些特征的孕妈在分娩的时候不会受到太大的痛苦，而且出现难产的几率也比较小。

一.孕期体重增长适中

怀了小宝宝之后，准妈妈们的体型会随着胎儿的发育而变得越来越臃肿，而且为了能够保证胎儿发育所需的营养供应，孕妈们普遍会吃一些高蛋白、高营养的食物，所以很多孕妈临近生产时，她们的体重增长往往已经处于过度的状态。

事实上，过量的营养摄入不仅会造成孕妈出现妊娠高血压或者糖尿病等问题，还可能导致胎儿体重增长过量，成为巨大儿，会增加分娩的难度，而且产妇也会因为胎儿体型过大，会承受更多的疼痛。

二.胎位适合

胎位是影响分娩的重要因素，一个好的胎位能够帮助孕妈更快、更好的产下小宝宝。一般来说，适合顺产分娩的胎位是胎宝宝处于孕妈体内的枕前位，具体就是指胎儿头朝下方，脚朝上方，脸朝前方，后脑勺朝后方。如果胎儿的体位和这个体位相差太大的话，在顺产的时候就很可能造成难产，所以孕妈最好采取剖腹产的方式产子。

三.盆骨宽

在很多电视剧中，婆婆们给儿子挑选媳妇时的首要标准就是要求屁股大。这种行为看上去非常荒谬，但事实上却有着科学道理。因为臀大的女性一般盆骨也比较大，在分娩的时候会非常的便利，她们难产的几率也会非常小。如果孕妈你的盆骨比较宽的话，那么完全不用担心分娩会受到太大的疼痛，会非常的顺利。

四.身体素质好

分娩的整个过程并不仅仅包含产妇产下小宝宝这段过程而已，它还包含着临产前的宫缩、开指等过程。所以分娩也是一项体力活。如果孕妈的身体素质相当好，不仅分娩带来的疼痛会相当小，而且分娩的时间也会缩短。但如果孕妈生孩子生到一半时就体力不支的话，不仅会给接生的医生们带来麻烦，还会增加生产的时间，让孕妈承受更长时间的疼痛。所以孕妈在孕期还是需要适当的活动身体，提高自己的身体素质。