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　　在怀孕的时候可以通过听胎音来及时发现胎儿是否有异常，但是很多新手妈妈不知道怎么听胎音，也不知道胎音是什么样子的。在孕期的时候一定要按时听胎音才行。那么正常胎音是什么声音？

　　胎音其实就是胎儿的心跳声音，胎心音类似钟表的嘀嗒声音，胎音大概是一分钟跳动100到160左右，每个宝宝都是不一样的。在怀孕六周左右就可以通过B超见到胎心的搏动，在怀孕12周的时候就能够自己使用检测胎心的仪器，当孕妇到了20周的时候就能够使用听诊器听的。

　　听胎心可以使用手先摸肚子，找到宝宝的位置，然后进行胎音检测，然后对胎音进行记录，如果胎心有异常，那么可能是胎儿出现了状况，就需要去医院做检查的，发现胎儿的情况一定要配合医生做治疗。

　　孕期可以按时的做身体检查，判断胎儿是不是健康。孕妇如果感觉肚子不舒服，有腹痛，出血的情况，那么就需要及早去医院看医生的，平时孕妇也需要多休息，远离辐射，不要自己擅自吃药，平时刺激性的食物也不可以吃，以免胎儿受到影响就得不偿失了。

　　在怀孕期间孕妇的肚子会一天比一天的变大，是由于胎儿在孕妇的肚子里不断的生长发育。当孕妇怀孕的月份较长时，胎儿就会在孕妇肚子里活动，而且胎儿的运动也是很频繁，很多孕妇都想知道，肚子一天天的变大了，那肚子会变硬吗？

　　1、怀孕之后有一些孕妇因为太瘦，或者因为其他身体原因导致，随着月份的增大，身体里的胎儿也在慢慢的长大。因为孕妇太瘦，而肚子上的脂肪太少，所以摸肚子的时候才会感觉到肚子很硬，所以无需担心。

　　2、怀孕期间要按时的检查身体去医院，及早的检查确定是否有异常，以免使孕妇的身体受到伤害。如果胎儿检查正常无需过于担心，心情太紧张反而会对胎儿造成不利，孕妇也可通过胎儿的胎心和胎动的状况进行记录。

　　3、孕妇在怀孕期间肚子变硬，并不代表胎儿发生了危险，这可能是正常现象。孕妇需要注意自己的腹部，不要受凉，孕妇可以通过洗澡来使身体得到放松。现有的姿势也需要改变，如果在放松身心没有好转的情况下，需要去医院由医生检查。

对于自然分娩的妈妈来说，最担心的一个问题，就是产后阴道松弛，专家提醒妈妈们，其实也不用太担心，因为阴道松弛是完全可以恢复的，只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。

产后阴道松弛如何有效恢复

阴道是可以恢复的

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，
经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。阅读：阴道整形，重拾妈咪育前性快乐阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。

适应症：阴道分娩后，产道松弛，会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况均可通过阴道紧缩术来进行恢复。

不适应症：有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适宜做手术。

由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加，以促进乳腺分泌、产道松弛、骨盆增大，为宝宝的出生做准备。所以妈妈如果准备做阴道紧缩术，应该在产后3~5个月以后，等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行。而且由于阴道做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育的妈妈，应慎重选择。

小结：阴道松弛是可以恢复的。可能引起产后性生活不协调的原因是有孩子以后没有规律的生活状态、肥胖等心理因素造成。所以要注意保持心情舒畅，是拥有良好性生活的关键。