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吕进峰简介

初为人母的妈妈们都知道，宝宝差不多每隔两三个小时都要清醒一次，尤其是在夜晚特别安静的环境下。不知怎么的，他们就会突然间的哭醒，这样的问题困扰着很多新手妈妈。[吕进峰aa69是合法的吗]那么宝宝夜晚哭醒怎么办？

1、注意环境舒适，营造良好的睡眠环境。很多宝妈妈会犯同样的错误，总觉得宝宝还比较小，身体抵抗力比较差，于是就会给他们裹上厚厚的衣物。可是宝妈们有时候要换位思考一下，如果是你们在炎热的夏季裹上厚厚的衣物，身上会舒服吗？所以给宝宝穿的衣物要适当，并且室内温度在26摄氏度即可。

2、规律作息，给宝宝养成一个固定睡眠。现在年轻家长们下班都比较晚，可是一回家又比较想宝宝，于是就会逗他们玩耍。可是在睡觉之前让宝宝太兴奋会让他们无法安心入睡。因此，最好在宝宝10:00之前就让他们进入真正的睡眠状态。

3、区分昼夜，让宝宝形成一个夜晚睡觉的习惯。很多宝宝都有白天睡觉，晚上玩耍的习惯。妈妈们以为这是宝宝正常作息时间，其实是可以更正的。白天的时间，宝妈们可以多陪宝宝进行感情交流与玩耍。等到傍晚的时候，宝宝就会觉得困意来袭，这样晚上睡眠时间也自然会增加。

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