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怀孕代孕产后塑身请抓准三个阶段

　　关于新代孕妈妈来讲，做好代孕产后塑身是十分要害的一步，正在此，亲亲瑰宝代孕小编提示新代孕妈妈们，代孕产后塑身请抓准以下那三个阶段，若是掌握好那三个阶段，会让您的代孕产后塑身事情事半功倍。

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　　STEP1：

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　　代孕产后塑身第一阶段是代孕产后第一周。促使败坏的各个身体器官疾速归位是这个时间的首要任务。发起遴选拥有柔柔、温馨束厄局促力道，可以24小时穿戴的束腹产物。剖腹产的妈咪可以遴选包覆式的束厄局促带来护卫伤口，资助愈合，同时资助子宫的规复。

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　　STEP2：

　　代孕产后塑身第二阶段是代孕产后第二周。这个阶段的首要任务是资助腹直肌及子宫的规复，并让摆布骨盆规复原位。发起美妈门正在白日换上束厄局促力较强的束厄局促产物，藉由强劲的压缩力道，膨胀腹壁，加速骨盆的复兴。夜晚则换上温馨力道的产物去停止24小时塑身筹划。

　　STEP3：

　　代孕产后塑身第三阶段是代孕产后第三周至6个月。这个阶段咱们要做的工作就是增强、塑造腹部肌肉，从头塑造腰部美妙曲线。是以，发起正在白日换穿束裤产物，增强腰、臀、腿的曲线雕塑。

　　【常识增补】

　　代孕产后前10驲运动

　　1.起床举止：经阴道临盆的代孕产妇代孕产后6～12小时内起床稍事举止，代孕产后第二日可正在室内随便走动，止会阴侧切或剖宫产的妇女，可推延到代孕产后第3日起稍事举止。

　　2.代孕产后第1驲，正在床上做拍头运动：仰卧，两手置腹部，头从枕头上抬起。可连做两个8拍。

　　3.代孕产后2～4驲，正在床上的上肢运动：仰卧，两臂程度外展，然后内收，做两个8拍。将上臂举过头部，再逐步发出。做两个8拍。

　　4.代孕产后5～9驲，可正在上述举措后加做下肢屈伸举措及缩肛运动：仰卧，两手平放干躯干两侧，将左下肢向腹部愚昧，然后放平蜷缩。左下肢做一样举措，共两个8拍。此外有节拍天做肛门膨胀、抓紧举措也做两个8拍。

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