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　　女性在怀孕后的坐姿是比较重要的，同时也需要讲究睡姿。有些孕妇会比较喜欢躺着，觉得躺着比较舒服。但是不管是坐着还是躺着，如果长久了，对身体以及胎儿都是不利的，那么孕妇最好是坐着还是躺？

　　孕妇最好是坐着也要躺着，要根据情况因人而异，如果是怀孕初期并且胎儿不稳定的，建议最好多
躺在床上休息，进行保胎。如果胎儿未满三个月的，不宜过多运动。胎儿稳定发育后且孕妇身体健康，应适当地运动，不久坐或者久躺。孕妇可以适当散散步，做些瑜伽运动。运动能保持孕妇的体力，有利于孕妇保持身材，不会过度肥胖。并且有助于孕妇将来的分娩，让生产顺利。

　　不管是坐着还是躺着，都是比较合适，根据孕妇的身体状况来调节即可。孕妇在晚期后，适当地多走动走动，促进食物的消化吸收。并且能帮孕妇控制体重，防止胎儿过大。在接近预产期后，运动能让胎儿及早入盆，利于生产。

　　孕妇在保持适度运动的同时，也要补充营养，促进胎儿的发育。并注重营养的全面，让胎儿健康的出生。

　　在某些地区可能会长有一种植物叫马刺根，这种植物可以当做蔬菜来吃，口感十分好，而且作用也很强大，深受大部分人的喜爱，某些孕妇可能也会想食用这种食物，那么孕妇能不能吃马刺根？

　　1、对于孕妇来说是可以吃马刺根的，因为马刺根可以帮助清热解毒，如果孕妇有发烧感冒上火的症状，可以吃一些马刺根来帮助缓解，但是要注意要适量来食用，过度食用可能会受影响，但对于普通人来说，马刺根主要是吃其根茎，所以尽量不要去吃别的地方，以免出现一些状况。

　　2、而且马刺根对农药会有一些抗拒，只要马刺根遇到人工肥料或者某些农药可能会马上枯萎，所以马刺根是一种纯天然绿色的食品，不用担心里面会有什么毒素，放心使用。马刺根可以和鸡，猪蹄，排骨炖在一起吃，但是马刺根的味道有些苦，但有很高的药用价值，可以帮助孕妇除湿，温补。

　　3、但对于孕妇来说，最好不要吃太多马刺根，因为马刺根虽然很有营养，但是吃多了容易会造成营养偏离，所以为了营养摄入均衡还是要多吃一些别的食物，尽量可以换着吃，不能长时间，吃同一种食物，这样很容易会造成某些方面补充不足的情况，容易对胎儿产生一些影响。