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代生宝宝医院_坐月子可以吃什么
坐月子可以吃什么-甲鱼

甲鱼营养丰富、味道鲜美，是含有优质蛋白、多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，有利于于产妇身体恢复及提高母乳质量。

2坐月子可以吃什么-鸡蛋

新妈妈如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。

3坐月子可以吃什么-蜂蜜

蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。

4坐月子可以吃什么-小米

小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。

12代生宝宝在线咨询_竹笋怎么吃回奶效果好
排骨竹笋汤

材料：两根猪大排，三个竹笋，适量盐。

做法：

1、将排骨洗净切段，下开水烫煮出血沫捞起。

2、烫过的排骨倒入炖锅，一次行加入足够的水，炖煮至汤成奶白色，大约需要三小时左右。

3、加入竹笋再煮半小时左右，加盐调味即可。

2竹笋西瓜皮鲤鱼汤

材料：竹笋、西瓜皮、红枣、鲤鱼、生姜、眉豆、盐、油。

做法：

1、将竹笋削去硬壳、老皮，横切片，入水浸1天。

2、红枣洗净，去核。

3、鲤鱼去鳃、内脏、鳞，洗净，切大块。

4、将鲤鱼放入热油中略煎黄，盛出控油备用。

5、眉豆洗净，与西瓜皮、生姜、红枣、鲤鱼、竹笋一同放入开水锅内。

6、武火煮沸后转文火煲30分钟，加盐调味即成。

3素蚝油炒笋

材料：笋500克，素蚝油、盐、白糖、酱油、香油、蘑菇精、食用油各适量。

做法：

1、笋洗净斜切成条，

2、坐锅点火倒油，待油6成热时放入素蚝油、笋、盐、白糖、酱油、香油、蘑菇精炒熟即可。

4春笋清粥

材料：江米300克，春笋2
根，一点盐和蘑菇精。

做法：

1、先将春笋剥去外皮、洗净，切成薄片;然后用江米熬粥，熬到米粒稍
微绽开时放入春笋片。

2、等粥成糊状时放入盐和蘑菇精，搅拌均匀就可以食用了。

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