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孕期检查B超可少不了，不过据说B超做多了对胎儿的健康不利，那么，在整个怀孕期间孕妇做几次B超最合适呢?

不少接受正规产检的孕妇一般在怀孕3个月左右就开始做第一次B超检查，整个围产期一般要做4次甚至更多的B超、彩超，这跟该“B超医生”所建议的“不要超过3次”、“在6个月后进行”有不小的出入。网上的流传说法到底是真是伪?这种已被默认的常规做法是否会伤害到宝宝?对此，专家表示，产科B超输出能量小，对胎儿不会造成伤害。

网上说法：孕妇做B超不要超过3次

近来，一些“医生从不轻易告诉你的秘密”在网上广泛流传，一则落款为某B超医生的说法令许多正处于围产期的孕妇感到困惑，该说法称，“在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射
线或多或少会对身体产生伤害。国内孕期妈妈的‘潜规则’通常是3个月之后，每个月都要做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响都可能对他的未来造成伤害。所以我的建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月后进行。”

专家观点：多照几次也无害

记者了解到，接受正规产检的孕妇虽然没有“每月一次”那么频繁，但一般都被告知要做4次以上的B超，这和网上流传的“不要超过3次”、“在6个月后进行”有不小的出入。对此，专家却有不同的解读——

“其实，用于产科的超声输出能量很小，而且不是长时间持续地对准某一处进行探测，超声检查的剂量也没有累加的效应。”专家认为，即使多照几次，对胎儿和母体也不会造成伤害。非但如此，到目前为止，还没有因超声检查而致胚胎死亡或胎儿畸形的报道;相反，关于超声诊断出各种胎儿畸形和发育异常的报道却越来越多。

生完孩子以后，很多宝妈想要自己的身体尽快恢复，那么有哪些方法呢？尤其是子宫的恢复，有哪些小妙招？

分娩后，子宫的恢复对新妈妈来说是一件非常重要的事情。一般来讲，子宫恢复需要6周左右，完全恢复到孕前则要6-8周的时间。如何能让产后子宫既能恢复到孕前的大小，又能恢复的不错？

小编为新妈妈们推荐了5个帮助产后子宫恢复的妙招，看完后，记得照做哦！

1尽早下床

不管是顺产还是剖腹产都应尽量早下床活动，这样才有利于体力恢复，同时还能帮助恶露的排出。

2不要憋尿

新妈妈产后身体尚未完全恢复，憋尿的话可能会引起伤口疼痛。因此，产后一定要及时排小便，切记憋尿。

3哺乳刺激

母乳喂养不仅能提供给宝宝最好的营养，还能帮助子宫收缩。宝宝吸吮的越多、越频繁，越能加快子宫的恢复。所以，新妈妈们在有条件的情况下可以坚持母乳喂养哦！

4缩肛运动

该运动有利于局部血液循环，促进盆底肌肉功能恢复，预防子宫脱垂。

具体做法是：收缩肛门，坚持5-10秒，然后放松，再收缩，再放松，如此反复坚持15-20次，每天建议1-2次。如有感觉疲劳，可适当休息。

5子宫健身操

每天坚持做不同形式的健身操，可有效加速子宫恢复哦。如：

踏步运动

平躺于床上，双脚抬起，并做踏步动作。

仰卧运动

平躺在床上，双腿弯曲，两手平伸放在大腿上，抬起头和双肩，使双手触到膝盖。坚持5秒，然后重复上述动作。产后三个月后可采取站立，用力向上跳，然后咳嗽的方式进行锻炼此运动。

伸腿运动

双膝跪地，双手掌着地且背部保持平直，将右腿向后上方伸直，头部用力向后仰，坚持5秒，然后左腿按照上述方式进行锻炼，并重复上述动作。

抬臀运动

坐位，双臂交叉放于胸前，深吸一口气后，缓慢抬起约5厘米，然后向后上方抬起，直到腹部有紧张感，尽量坚持5秒，然后放松，重复上述动作进行锻炼。