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发布时间:2022-05-19   来源:未知    
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产妇在生产以后,身体会变得非常虚弱,所以在坐月子期间需要通过调节饮食结构来帮助促进身体的恢复,此外为了能满足宝宝对母乳的需求,让自己可以分泌出更多乳汁,产妇还需要多吃能促进下奶的食物,因此有产妇想知道,木瓜粥吃了下奶吗?

木瓜有催奶下奶的作用,这是因为木瓜里面含有木瓜素,木瓜素对乳房乳腺生长发育有好处,同时木瓜素又能刺激卵巢分泌雌激素,能帮助乳腺畅通,起到丰胸、催乳、下奶的功效,所以产妇产后可以吃些木瓜粥,而且木瓜含有丰富胡萝卜素和维生素C,能增强机体免疫抗病能力。

产妇催奶下奶最好不要分娩以后马上进行,这样容易使得初乳过于浓稠,反而有可能会引起排乳不畅,导致母乳分泌不足,甚至会增加患乳腺炎的可能,产妇最好应从产后第二周开始多吃些催奶的食物,如猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤、花生红枣汤、山药炖鸡汤等,还可以吃些黑芝麻、丝瓜、豌豆、豆腐、茭白等等。

想要母乳分泌充足,除了要从饮食方面着手,最重要一点就是让宝宝多吸吮乳房,通过宝宝吸吮可以刺激产妇脑垂体后叶释放分泌出更多的泌乳素,从而增加乳汁的分泌,每次喂奶以后,产妇还要将乳房中剩余的乳汁全部挤出来,只有将乳房内的乳汁排空,乳房才会继续正常地分泌乳汁,保证乳汁充足。

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