广州代孕产子多少费用_孕妈饭后做这5个行为,舒服了自己遭罪了胎儿,别不当回

发布时间:2021-04-25   来源:未知    
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文/晓梅妈妈聊育儿

在怀孕期间,很多事情都需要注意,饮食规律和生活习惯都要和以前不同,毕竟自己孕育着的是一个小生命,而很多孕妈都喜欢在饭后做这5件事,虽然自己舒服了,但是宝宝很受伤,宝妈别不当回事,赶紧改过来。

孕妈饭后这5个行为,舒服了自己受罪了胎儿第一件事:饭后立刻躺下

吃饭也是一个体力活,许多人吃完饭都想歇一会,行动不便的孕妈吃完饭更是很消耗体力,很多孕妈都会吃完饭在沙发上或者在床上躺下,自己倒是舒服了,可却影响了肚子里正在成长的宝宝。

孕妈饭后立刻躺下,很容易导致消化不良,肠胃功能紊乱,还会引起其他的胃肠道疾病,而且孕妈在饮食上补充的营养,很容易形成脂肪,没有消耗而堆积会导致孕妇变胖,不利于生产,所以孕妈在饭后可以活动一会在躺下。

第二件事:饭后立刻运动

刚刚说到孕妈不宜吃完饭就躺下,可以活动一会,但是活动不要剧烈,饭后立刻运动会加重肠胃的负担,不但不会促进食物的消化,还会引起一切其他的不适,对胎儿的成长发育没有好处。广州代孕爸爸

孕妈可以饭后活动一会,在躺下休息一会,再做些运动比较好,这样活动也能让宝宝适应,也有助于宝宝免疫力的提升,让宝宝营养吸收的快,发育的更健康。

第三件事:饭后立刻洗澡

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到了夏天,一活动就一身汗,有些孕妈吃个饭更是容易大汗淋漓,而洗个澡会让身体清爽更舒适,但是在饭后立刻洗澡有很多风险存在,孕妈在刚吃完饭,全身的肌肉都在活动,血管也在扩张,肠胃在进行消化,身体也在消耗着体能,这个时候洗澡很容易影响消化系统,造成消化不良,营养吸收不了,影响胎儿的发育成长,所以孕妈可以选择饭后休息一阵子再去洗澡。

第四件事:饭后立刻吃水果

有些孕妈想让营养均衡,刚吃完大鱼大肉,在补充点水果中的维生素,认为这样可以促进消化,帮助肠胃蠕动,其实这是很不科学的,食物在肠胃中要经过一段时间的消化,而饭后立刻吃水果会让很多食物堆积在胃里。

可想而知如果胃里食物堆积过多,很容易引起腹胀或者腹泻等一系列肠胃问题,时间久了会影响消化系统的紊乱,影响胎儿的发育和成长,所以孕妈想要补充水果中的维生素,可以在饭前吃,这样正餐吃得少一些,还不容易变胖,或者饭后过段时间再吃,也免得饭后过不了多久就又饿了。

第五件事:饭后立刻凉食物

在天气炎热的夏季,很多孕妈喜欢吃凉食物来消暑,这些凉食对宝宝有着非常大的影响,而在孕期,孕妈的身体抵抗力下降,受风受凉很容易生病,而且刚吃过热腾腾的饭菜,再去吃凉食,会对孕妈的脾胃造成伤害,影响宝宝的发育。

孕妈的脾胃有伤害,对宝宝的脾胃也会有也影响,如果宝宝消化不良,发生积食,会营养不良影响成长,在夏季消暑的方法有很多,吃凉食虽然一时凉快,但对身体还是比较大的,孕妇还是少吃凉的比较好。

每个孕妈都不希望自己辛辛苦苦怀胎十月生出的孩子不健康,所以孕期还是要忍住不要贪图自己一时的舒服,而让孩子遭罪,毕竟孩子平安健康,才是父母最大的幸福。

今日话题:在孕期,饭后你有做过这些事吗?欢迎评论区留言讨论。

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