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　　怀孕后女性既担心身材走样，也很担心是否营养跟不上去会影响胎儿的发育，所以情绪很不稳定。而这种情况会直接影响到胎儿的发育，是很不利的，人们都说这是孕期焦虑症。那么孕期焦虑症怎么测试？

　　孕期有焦虑性的女性表现过分机警，孕期焦虑症的孕妇就像站岗的士兵，每天的神经都很紧张，一有动静时
就很警惕。这是由于怀孕后神经太紧张，以至于影响了正常的生活，甚至睡眠也会受到影响这是孕期焦虑症的常见表现。

　　过分紧张也是孕期焦虑症患者的常见表现之一。患有焦虑症的孕妇总是觉得自己不能完全放松，全身长时间都处于紧张状态。比如面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，总是唉声叹气等，都是焦虑症者会有的表现。

　　孕期焦虑症的患者对未发生的事情总是过分担心，担心生完孩子后身体恢复问题，担心孩子以后养育问题，还会幻想一些不好的事情。以上这些症状都表示孕妇患上了孕期焦虑症，所以需要孕妇及家人引起重视，孕期不要给自己太压力，选择合理的方法缓解孕期带来的不适感，这样可以避免焦虑症的发生。

　　怀孕初期是整个孕期最为重要的前3个月，也是胚胎发育的关键时期，孕妇需要加强营养，才能满足自身身体需求和促进胚胎生长发育，对此有孕妇想知道，1-3个月孕妇吃什么？那么接下来，让小编来给各位孕妇朋友们说一下吧。

　　在怀孕初期大部分的孕妇都会受到孕吐的影响，从而出现食欲下降的情况，所以怀孕1-3个月的孕妇应吃些有营养但清淡易消化的食物，如鱼类、鸡肉、鸡蛋以及新鲜的瓜果蔬菜等等，可以保证孕妇摄入足够的多种营养元素，孕妇同时可以吃些苏打饼干、面包干、馒头等偏干的食物，这些食物可以中和胃酸，起到抑制孕吐反应的效果。

　　怀孕初期1-3个月的时候，孕妇需要注意多吃钙质含量高的食物，胚胎骨骼的发育离不开钙质，如果钙质摄入不足，会导致胚胎发育缓慢，但如果补钙过量严重，也会造成胚胎骨骼的钙化不良的症状，适度的补充铁质也是非常重要的，怀孕以后孕妇血容量会增加，如果铁质摄入不足，会引起缺铁性贫血，从而影响对胚胎的供血和供氧。

　　除了正常的饮食外，怀孕初期是胚胎脑部神经系统发育的重要时期，为避免胚胎日后出现神经管畸形的可能，孕妇不仅在备孕时期要进行叶酸的补充，怀孕初期前1-3个月还需要继续补充叶酸，孕妇每天补充叶酸含量不可以超过400微克，如果孕妇不确定自己需要补充多少，可以在医生指导下进行补充。