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发布时间:2022-09-26   来源:未知    
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很多人都已经养成了定时排便的好习惯,很多人也知道最好是让宝宝也养成这样的习惯,这样到了时间点就会产生便意,定时排便可以对身体起到很多意想不到的好处。家长都希望宝宝也可以养成定时排便的习惯,那么宝宝如何养成定时排便的习惯呢?定时排便的好处有哪些呢?

宝宝如何养成定时排便

第一步:婴儿从3~4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快,常会出现便意,故一般宜选择在进食后让孩子排便,建立起大便的条件反射,就能起到事半功倍的效果。

第二步:训练时间一般选在每次主餐一小时以内,父母可以让宝宝在便盆上坐便至少10分钟,导他大便。刚开始时,由于各个孩子的成长个体差异,宝宝不一定会按大人的示意去排便,但做父母的对孩子仍要采取轻松、容忍和鼓励的态度,绝对不要给孩子身心上造成压力,使孩子产生抗拒心理。

第三步:训练过程中,当发现孩子忽然站定不动、睁大眼、合紧嘴、面颊涨红这些便意的表现讯号时,就应该以鼓励和赞许的语气跟孩子说:“宝宝要拉了”、“宝宝的臭臭要出来啦”的话语,帮助孩子深刻感受便意,并让孩子明白排出粪便是一件很骄傲、轻松的事情,久而久之,宝宝就会爱上排便的感觉,从而最终形成定时排便的习惯。

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定时排便的好处

生活中,常常会有人因为工作实在繁忙或由于条件不允许,即使产生了便意,也会通过人为地紧缩肛门直至最后使便意消失,在专业上这属于“逆蠕动”反射,偶尔一次有意抑制排便不会对人体造成太大的影响,如果大脑皮层经常地抑制排便,一方面使直肠对粪便的敏感性降低;另一方面粪便在直肠、乙状结肠停留过久,水分被过度吸收而使粪便干燥,产生顽固性便秘。

人体控制排便的最高“司令部”―大脑皮层对骶部脊髓排便中枢具有调节作用。当人为想抑制排便时,肛门外括约肌会发生强烈收缩,收缩的外括约肌压迫内括约肌,使内括约肌挛缩,此时,由于平滑肌(胃肠道系统均为平滑肌)的固有特性,内括约肌挛缩则直肠反射性扩张,直肠空间加大,粪便更多地被保留于直肠内,由于直肠的扩张,直肠壁的张力降低,又会引起排便反射的刺激减弱或消失,粪便停留越久,水分被肠壁吸收的越多,所以越容易引起便秘,更有甚者患者根本没有了便意。[aa69助孕中心找优贝贝助孕]所以,有便即排,对于避免便秘非常有利。

本文详细介绍了宝宝如何养成定时排便的习惯,也介绍了养成定时排便的习惯的好处有哪些。作为一名家长,你最好是积极训练宝宝定时排便的好习惯,这样可以对宝宝的小身体起到很好的作用,可促进宝宝健康成长。

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