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怀孕后，保持身体的清洁卫生，孕期少不了各种清洗。下面这四“洗”孕妈还要多注意，做错了对自己和胎儿都不好。

1、洗头

怀孕后，随着腹部的增大，孕妇身体的不方便，经常的弯腰洗发有诸多不便。而且孕妇过于弯腰时，重心不稳，身体易疲劳，对自身和胎儿
都是存在很大安全隐患的。所以孕妈们，在洗头时，单次不要洗太久，尽量保持身体直立，不要过于弯腰。条件允许的孕妈，可以借用理发店的洗发方式，孕妇保持放
松躺下的姿势洗头。当然，这需要家人的帮助，准爸爸还要多细心哦，多给予孕妻些关怀和帮助。

2、洗澡

怀孕后，孕妈就不要在洗盆浴了。尤其是公共浴池，更不建议去。盆浴，公共浴池，这种洗澡的方式，卫生得不到良好的保障。孕期受体内变化激素的影响，孕妇私处抵抗力下降，洗盆浴或公共浴池很容易引发私处感染。

孕妇对洗澡水温度也有要求，适宜孕妇的洗澡水温度在37到42度之间，最高也不要超过45度。水温过低，孕妇容易着凉生病，自身和胎儿健康都会受影响。水温过高，易对胎儿造成伤害。孕妇的体温较正常升高2度时，胎儿脑细胞就易受损伤。温度过高，对胎儿有致畸等风险。

3、清洗胸部

怀孕后，胸部的清洗也不容易忽视。呵护好胸部关系到孕妇的形象，自身健康以及产后哺乳。由于胸部的皮肤比较娇嫩，孕妇清洗胸部时不要用碱性的肥皂。

由于孕妈产后面临的是要哺乳，孕期清洗胸部时，要注意清洗干净胸部褶皱的地方，预防堵塞乳腺管。

由于胸部皮肤比较敏感，孕妈在清洗时，不要过度刺激，以免引起宫缩，影响到胎儿。孕晚期时，孕妈在清洗胸部时，可坚持适量对胸部皮肤按摩，增加皮肤的柔韧性，预防将来哺乳时发生皮肤皲裂。

4、清洗私处

孕期私处的抵抗力下降，孕妈更应该及时清洁，保持私处的卫生。清洗私处，不建议孕妈用各种化学成分的洗护用品。由于私处本就有自我保护调节能力，流动的清水清洗更不容易破坏私处的酸碱平衡。

孕妈们，为了自身和胎儿的健康着想，孕期在清洗上，自己还要多注意哦，做个细心的孕妈咪。

　　酸豆角一直以来都是深受欢迎的食物，而且酸酸的口感特别开胃，其做法也是多种多样。尤其像怀孕的女性，味觉变的会比较独特，特别爱吃酸。那么，怀孕能不能吃酸豆角？

　　酸豆角对孕妇不会造成实质伤害，虽然它是腌制的食物，但是适当食用是可以的。而且怀孕早期的女性会有妊娠反应，食用一些酸豆角不仅可以起到开胃的作用，还可以缓解孕吐的现象。并且酸酸的物质，还可以促进人体消化，预防积食的情况。

　　孕期饮食注意事项有哪些？

　　1、高脂肪饮食不可取：怀孕期间的女性虽然要增加脂肪的摄入，但是并不说长期高脂肪就是好的。如果长期食用高脂肪的食物会造成肠道运动过慢，同时也会增加女性乳腺癌的发生，对孕妇和胎儿都是不利的。

　　2、高糖饮食不可取：食用含糖量比较高的食物，在孕晚期的时候会出现胎儿过大现象。这样就会给分娩造成不必要的麻烦，然而，孕妇妈妈们也会患上糖尿病或是高血糖的疾病。

　　3、滥补食品不可取：女性怀孕都会进补一些食物，让胎儿更好的发育。其实这样的行为是对的，可是滥补以及过度进补是不可取的，这样不仅会加剧孕早期孕吐的反应，还会引起流产的可能。